– Hipopresivos: centrada únicamente en los ejercicios hipopresivos con la metodología de Low Pressure Fitness

– Gimnasia Abdominal: gimnasia centrada en la recuperación del abdomen y suelo pélvico con ejercicios abdominales para postparto, hipopresivos y logsurf.

– Fitness Fascial: clase centrada en la Movilidad Articular de todo el cuerpo. Para devolver la elasticidad a los músculos y evitar los dolores articulares.

Todas las sesiones son presencial u online, en grupos reducidos o a particulares, y duran 45 minutos. Las clases presenciales en grupo son en Pozuelo de Alarcón (Calle Doctor Cornago 33). Las particulares pueden ser a domicilio en Las Rozas, Majadahonda, Pozuelo, Aravaca o Boadilla.

Para las clases particulares, me adapto a tus necesidades. Sólo hay que saber qué objetivos quieres conseguir y así poder planificar las sesiones a tu medida.
Lo único que necesitas para las clases es ropa cómoda y una colchoneta o alfombra.

La técnica hipopresiva utilizada es la de Low Pressure Fitness. Es decir, una técnica construida sobre los cimientos de la sabiduría del Yoga oriental y la ciencia de la terapia postular occidental y que fundamenta sus bases en la respiración “hipopresiva” o “Uddiyana Bandha” utilizada por los Vedas hace más de 5 mil años. 
A partir de aquí se combina el stretching miofascial, los ejercicios neurodinámicos y posturales con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico.

Tarifas:

40€ al mes el entrenamiento en grupo (1 sesión a la semana de 45 minutos)

65€ al mes dos días de entrenamiento en grupo

45€ la sesión individual de 45 minutos

400€ bono de 10 sesiones individuales

400€ tres meses de entrenamiento personal ONLINE postparto

Reserva tu clase aquí

Para clases presenciales escribe a info@fasciafit.es o al WhatsApp 629593445

Para clases Online, pincha en este enlace «QUIERO MI PLAZA»