Las sesiones son online o a domicilio en grupos reducidos o a particulares, duran 45 minutos y pueden ser solamente de hipopresivos o combinar algo de entrenamiento HIIT (entrenamiento de alta intensidad) y/o Fitness Fascial con los hipopresivos.
Me adapto a tus necesidades, sólo hay que saber qué objetivos quieres conseguir y así poder planificar las sesiones a tu medida.
Lo único que necesitas para las clases es ropa cómoda y una colchoneta o alfombra.
La técnica hipopresiva utilizada es la de Low Pressure Fitness. Es decir, una técnica construida sobre los cimientos de la sabiduría del Yoga oriental y la ciencia de la terapia postular occidental y que fundamenta sus bases en la respiración “hipopresiva” o “Uddiyana Bandha” utilizada por los Vedas hace más de 5 mil años.
A partir de aquí se combina el stretching miofascial, los ejercicios neurodinámicos y posturales con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico.
Tarifas:
45€ la sesión individual de 45 minutos
400€ bono de 10 sesiones individuales
50€ al mes el entrenamiento en grupo (1 sesión a la semana de 45 minutos)
